ジャイロキネシス®とは

 ジャイロキネシス®は

 

ヨガ・ダンス・太極拳・水泳・気功などを基にした

 

円やらせんを描くような曲線的なムーブメント

 

と呼吸をあわせ動き続けるエクササイズです。

 

 

 

動き続けることでリンパや血流の流れがよくなり

 

心地よさを感じるとともに、

 

筋肉や関節を動かすことで

 

身体のゆがみや癖を改善できます。

 

 

 

また続けることで柔軟性・筋力・持久力の向上も期待できます。

 

 

 

負担の少ない動きであるため

 

どなたでも安心して始めていただけます。