ジャイロトニック®とは
ジャイロトニック®とは
ジャイロトニック®は
元バレエダンサーのJuliu Horvath氏が考案したメソッドです。
ヨガ・ダンス・太極拳・水泳・気功などを基にした流れるような動きを木製のマシンを使用し行います。
木製マシンを使用することで関節に負担をかけることなく
ストレッチをかけながら回旋・曲線・螺旋的な動きを行えるため、
老若男女・運動経験や柔軟性に関わらず全ての人に親しんでいただけます。
・関節の可動域をひろげる
・深部及び表層の筋肉の強化とストレッチ
等の効果が得られます。
動きと呼吸を調和し、
全身をくまなく動かすことで身体の開放とエネルギーの循環がもたらされます。
負荷設定による穏やかな刺激が身体の隅々までとどき
自身でマッサージを行ったような感覚が得られます。